تجربتي مع الكزبرة للسكر وما هي أهم فوائدها وطرق استخدامها

تجربتي مع الكزبرة للسكر

تحتوي الكزبرة على العديد من المركبات الفعالة أبرزها الباراسيمين واللينالول والبورنيول والجيرانيول والفابينين والليمونين والكافور، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج والزيوت الدهنية، وفيما يلي بعض الأمثلة على استخدام الكزبرة لمرضى السكر:

• تقول إحدى النساء إنها مصابة بالسكري وسمعت عن فوائد الكزبرة لمرضى السكر، وأضافت أنه اعتاد تناول ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة يوميًا ولاحظ تحسنًا في مستويات السكر في الدم.

كزبرة للسكر والضغط

الكزبرة نبات مفيد لمرضى السكر ومن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهي كالتالي:

• تعمل الكزبرة على تحفيز إفراز الجسم لهرمون الأنسولين الذي يخفض مستويات السكر في الدم، لذا فهي مفيدة لمرضى السكر، لذا ينصح بإضافتها إلى وجباتك اليومية.
• وجدت دراسة علمية حديثة أن الأحماض الفينولية والفلافونويد والتربينويدات الموجودة في الكزبرة تخفض مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى فوائدها في تخفيف آلام الأعصاب الناجمة عن مرض السكري، وبالتالي فهي مفيدة لمرضى السكر عند تناولها عن طريق الفم.
• أكدت دراسة علمية أخرى أن مسحوق بذور الكزبرة يقي القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكر من الأمراض.
• أما بالنسبة للضغط، فإن الكزبرة تحفز إدرار البول في مرضى الضغط، وبالتالي يتخلص الجسم من الصوديوم المتراكم فيه، فيقل مستوى ضغط الدم.
• تعزز الكزبرة أيضًا تفاعل الأسيتيل كولين مع الكالسيوم، مما يقلل من توتر الأوعية الدموية وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

شاهد أيضا: تجربتي مع المرضعات في إنقاص الوزن مضمونة 2023

شرح طريقة استخدام بذور الكزبرة

يمكن لمرضى السكر الاستفادة من خصائص الكزبرة التي تخفض نسبة السكر في الدم باتباع ما يلي:

• اطحن 10 جرام من بذور الكزبرة، ثم اخلط المسحوق مع 2 لتر من الماء.
• يترك المسحوق لينقع في الماء لمدة 5 ساعات أو طوال الليل.
• ثم يتم ترشيح الماء لإزالة أي بقايا مسحوق بذور الكزبرة.
• اشرب الماء كل صباح على معدة فارغة.

الجرعة اليومية من الكزبرة

يتساءل الكثير من الناس عن مقدار الكزبرة المسموح بتناولها يوميًا:

• وتجدر الإشارة إلى أن تحديد المبلغ يعتمد على عدة عوامل هي الصحة والعمر.
• يفضل ألا تزيد الجرعة اليومية عن 3 جرام تؤخذ على 3 جرعات بمعدل جرام واحد لكل جرعة.

ما هي أهم فوائد الكزبرة

لا تقتصر فوائد الكزبرة على الإجهاد والسكر فقط ؛ بل يشتهر بفوائده الصحية العديدة ومنها كالتالي:

• تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك فهي مفيدة لفقدان الوزن، حيث أنها تعزز الشعور بالشبع والامتلاء، مما يسرع من فقدان الوزن.
• تحتوي الكزبرة على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات تمنع التهابات المسالك البولية وتطهر الكلى من السموم والشوائب لما لها من دور فعال في إدرار البول.
• استهلاك الكزبرة مفيد في حماية الخلايا العصبية من التلف الناتج عن نوبات الصرع، بالإضافة إلى دورها في تقوية الذاكرة وتقليل مشاعر القلق والتوتر.
• فيما يتعلق بالقلب، تلعب الكزبرة دورًا فعالاً في حماية شرايين وأوردة القلب من خلال تقليل ترسب الكولسترول السيئ على جدرانه الداخلية، فضلاً عن زيادة الكوليسترول الجيد وخفض الكوليسترول السيئ، بالإضافة إلى دورها في تقليل المخاطر، ارتفاع نسبة السكر في الدم وضغط الدم.
• من أهم فوائد الكزبرة للمعدة دورها في علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وفي مقدمتها الإسهال والإمساك والغثيان والقيء وقرحة المعدة وكذلك تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي وهو الانتفاخ آلام البطن والبطن، كما يعالج عسر الهضم، ويحسن ويسرع عملية الهضم.
• تحتوي الكزبرة الجافة على مضادات الأكسدة التي تحد من الإجهاد التأكسدي للخلايا وبالتالي تحد من الإصابة بالسرطان أو انتشاره في الجسم، وخاصة سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
• تلعب الكزبرة الجافة دورًا فعالًا في حماية العين من الأمراض وعلاج الالتهابات التي تصيبها، بما في ذلك التهاب الملتحمة.
• تعتبر الكزبرة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي حيث تساعد في تخفيف الالتهاب والألم المصاحب للمرض بسبب محتواها من حمض اللينوليك.
• تقلل الكزبرة الجافة من آلام الصداع النصفي عند تناولها بعد الغليان.
• تفيد الكزبرة الجافة في علاج الفطريات والفطريات، حيث يحتوي زيتها على عوامل مضادة للفطريات.
• المواد المضادة للميكروبات الموجودة في الكزبرة تقوي جهاز المناعة، وبالتالي تدعم الجسم في بعض الأمراض المزمنة.
• Dodecinal، الموجود في الكزبرة، فعال في مكافحة داء السلمونيلات، الذي يؤدي إلى تسمم غذائي خطير.
• تعالج الكزبرة الالتهابات الجلدية الخفيفة مثل الأكزيما وطفح الحفاضات والطفح الجلدي وتعالج حب الشباب وتحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

شاهد أيضا: تجربتي مع ابر إذابة الدهون الذقن وما هي مميزاته وعيوبه

ما هي أضرار الكزبرة المطحونة على الصحة

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للكزبرة ؛ ومع ذلك، فإن استخدامه في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الضرر التالي:

• إذا كان لديك حساسية من الكزبرة، يمكن أن يتسبب تطبيقه على الجلد في حدوث التهاب وتهيج.
• تزيد الكزبرة من الحساسية للشمس مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.
• من أضرار الكزبرة لمرضى الفشل الكلوي الذين يعانون من ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم أنها تزيد من هذا المستوى، لاحتوائها على نسبة جيدة من هذا العنصر، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
• لا ينصح بإفراط في استهلاك الكزبرة دون استشارة الطبيب.
• يؤثر الاستهلاك المفرط للكزبرة على عمل الصفراء، مما يعني أنه يضر الكبد.
• الاستهلاك المفرط للكزبرة يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر.

في ختام فقرات مقالنا هذا نكون قد وضحنا لكم تجربتي مع الكزبرة للسكر وما هي أهم فوائدها وطرق استخدامها، الى جانب هذا ذكرنا ما هي أضرار الكزبرة المطحونة على الصحة، والمزيد من المعلومات الأخرى.